Kraftquelle Wald - Gesundheitsförderung
So., 14. Sept.
|Wermatswil/Uster
Wir schärfen unsere fünf Sinne und lassen uns nicht vom Kopf, sondern von der Natur leiten. In Ruhe, mit Zeit für dich selbst und im achtsamen Austausch in der Gruppe. Ergänzt durch sanfte Atemübungen und Impulse zur Stressreduktion.
Zeit & Ort
14. Sept. 2025, 09:00 – 12:00
Wermatswil/Uster , 8615 Wermatswil, Gablerackerstrasse/Waldeingang
Über die Veranstaltung
Ein Aufenthalt im Wald hat eine beruhigende und entspannende Wirkung, was wissenschaftlich nachgewiesen ist. Wir bewegen uns langsam und teilweise in der Stille. Mein gesamtes Wissen und meine Ausbildungen umfassen Kneipp, Geh-Meditation und Yoga, Atem-Therapie, Kräuterlehre, Rituale und Stressmanagement.
.Ein Wald-Tee, ein Kräuterknäckebrot wird gereicht, als Abschluss zum Gedankenaustausch. Uebungen: Meditation, Sinnes-Scan, Waldbilder suchen...
Hinweis:
Wir gehen in das Waldinnere. Daher sind gute Schuhe und lange Hosen (Schutz gegen Zecken) nützlich. Ebenso braucht es ein Sitzkisssen und etwas zu trinken.
PS: Ich habe bewusst den Sonntag gewählt - wir sind hier in einer anderen Stimmung.