Waldtherapie / Waldbaden in Wermatswil

Ein Wald-Aufenthalt wirkt beruhigend und entspannend. Wir gehen langsam und teilweise in der Stille. All mein Wissen  und Ausbildung (Kneipp, Geh-Meditation & Yoga, Kräuterlehre, Rituale) fliesst mit Uebungen ein - ergänzt mit einer professionellen Ausbildung zum Wald-Gesundheitstrainerin.  Der Abschluss bildet ein Waldtee mit Knäckebrot sowei Dankbarkeit für die Natur und Menschen, die unser Leben begleiten.

Eine Auswahl der Uebungen: Sinnescan, Wald-Safari, Baummedidation, Kraft-Yoga, Steine mit Aufgaben auswählen, Sitzübung,  Barfussgehen, Stille aushalten.

Waldbaden unterstützt:

Stressabbau, sinnliche Wahrnehmung, gesundheitliche Aspekte, achtsame Präsenz im hier und jetzt sein, mentale Kraft tanken, Kreativität und Inspiration fördern.

Hinweis: 

Wir gehen in das Waldinnere. Daher sind gute Schuhe und lange Hosen (Schutz gegen Zecken) nützlich. Ebenso braucht es ein Sitzkisssen und etwas zu trinken.  Bei Bedarf wird ein Sitzkissen gestellt.